Na IronWave, acreditamos que sem dados de treino claros não se podem alcançar os melhores resultados. O nosso Laboratório de Desempenho combina medição, análise e uma abordagem personalizada para que cada atleta possa ver o seu progresso “a olho” e “por números”.
Medições precisas na Sala de Dinâmica
- Os sensores de vídeo registam a velocidade da barra e a profundidade do agachamento em tempo real.
- Os sensores de força em argolas e cordas de ginástica medem a carga durante as flexões e subidas na barra horizontal.
- Métricas de resistência: o testador de VO₂ máximo integrado no canto de cardio ajuda-o a avaliar a sua capacidade aeróbica.
Relatórios e objetivos pessoais
- Painel semanal: gráficos das alterações dos indicadores de potência explosiva, resistência e equilíbrio.
- Análise mensal: compare os resultados atuais com os ciclos anteriores e identifique as áreas de melhoria.
- Ajustar o plano: Com base nos dados, o treinador adapta a carga, adiciona novos exercícios ou altera o formato do WOD.
O Performance Lab da IronWave é a ponte entre o trabalho intuitivo no ginásio e uma imagem objetiva do seu desenvolvimento, onde os números se tornam um motivador e o levam para o próximo nível de domínio do CrossFit.